ベジタリアンのすすめ

ベジタリアンのすすめ

ベジタリアンのすすめ

ベジタリアンという言葉は誰もが一度は聞いた事のあるものだと思います。どんなイメージを持つ方が多いのでしょうか?肉を全く食べたいで、野菜だけを食べている人。というイメージをお持ちの方も多いかと思います。しかし、ベジタリアンといっても、様々な種類があるのです。例えば、セミベジタリアンという人もいます。このセミベジタリアンは、肉をなるべく食べないように心がけている人の事です。またノン・ミート・イーターという人は、肉は食べないけれど、魚介類は食べるという人です。その他に、ベジタリアンの中でも特に徹底しているものにヴィーガンやフルータリアンという人々がいます。ヴィーガンは、肉や魚はもちろん卵、そういった成分が含まれるものを食べないという人です。フルータリアンは木になる野菜やフルーツ、ナッツ以外は食べないという人です。このように、ひと言にベジタリアンといってもその種類は様々なのです。肉を食べないことによって、健康状態が改善されたという人はたくさんいます。また、人は肉を食べなくても植物性の食品で栄養学的に賄う事が出来るともいわれています。すぐに食生活を変える事は無理かもしれません、しかし少しずつ変える事によって、あなたの体調も変わってくるかもしれません。

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